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春季养肝健脾羊奶少不了

发布日期:2019-03-14 10:43:08   发布者:hxry    人气:

春季养生,养肝健脾


       传统养生学理论认为,春属木,与人体肝相应。“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,加上春天肝气旺盛,也是疏通肝胆经的最佳时节,故春季的养生保健应以养肝补肝为主。

       “省酸增甘,以养脾气。”在古人的经验中,春季乃万物生发之际,要讲究养生,注重养肝补脾,性温的羊奶是非常好的养肝补脾食物。

       目前正处在早春,气候还是比较寒冷的,阴寒消退,阳气上升,是个渐进的过程,需要补充热量,暖中散寒,以满足人体机能日趋活跃的需要。羊奶味道香醇,口感柔和,最适合初春用来补充营养


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       冬春交季,人们刚从冬天过来,代谢功能还较为迟缓,容易受到细菌和病毒的攻击,从而导致健康问题。春天是流行性感冒和肠胃疾病高发的季节。羊奶性温,常饮羊奶,可增强体质,提高人体免疫力,早在《本草纲目》中就有记载:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。


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春季喝羊奶,往往能给身体带来许多好处。


一、营养更丰富:羊奶中含有丰富的核酸、核苷酸、ATP、磷脂、DNA、胆碱对脑力工作者、学生极佳,丰富的钾、镁,可预防中老年高血压病引起的中风。

 

二、吸收更快:因为羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高,蛋白凝块细而软,乳化状态好。其脂肪结构中,碳链短、脂肪球小,因此有利于机体的直接利用和吸收。


三、含钙更高:羊奶中钙和磷的含量也高。其含钙量为人乳的5倍,比牛奶多15%,这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女和钙流失的中老年人,特别需要。


四、不会燥热:羊奶甘温滋补,即使长期饮用亦不会上火、燥热。 


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五、不会过敏:氨基酸比例易于人体消化吸收,接近母乳。不含γ-酪蛋白,不产生皮疹、湿疹、便秘、腹胀、腹泻等乳糖不耐症。


 六、不易发胖:羊奶中糖为乳糖,有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。同时其脂肪球只有牛奶的1/3,人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。

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七、暖胃补肾:中医认为羊奶属温性食品,有暖胃、补肾的功效,长期饮用能改善夜尿多的现象。 

八、护容养颜:羊奶同母乳一样含有EGF因子(即上皮细胞生长因子),因而可延缓皮肤衰老、预防色斑,令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

九、营养学家介绍,羊奶含有较牛奶更丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分,可以更好的满足孩子健康成长的要求。


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       正所谓一年之计在于春,营养的补充也要从春季开始。每天一杯羊奶粉,让你整个春天都健康营养,更好的度过2019年的春季。





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